{"id":1039,"date":"2017-12-31T00:13:24","date_gmt":"2017-12-31T00:13:24","guid":{"rendered":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/?p=1039"},"modified":"2026-04-15T19:56:35","modified_gmt":"2026-04-15T19:56:35","slug":"consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas."},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong>Una mesa llena de colores y alimentos saludables que aporten nuevos sabores y m\u00e1s salud es lo que recomendamos desde del blog de <strong>Segurarse<\/strong> para este fin de a\u00f1o. <em>Siempre pensando en las mejores opciones para vos, desde seguros de vida, pasando por seguros de todo tipo de veh\u00edculos hasta llegar a las pymes.<\/em><\/p>\n<p>Encomienda disfrutar saludablemente de las fiestas, evitando caer en excesos, as\u00ed como tambi\u00e9n algunos cuidados a la hora de preparar, conservar y manipular los alimentos para prevenir enfermedades.<\/p>\n<p>Diciembre no solo es el \u00faltimo mes del a\u00f1o, sino uno de los meses m\u00e1s movidos en lo que respecta a la alimentaci\u00f3n, y cuando se cometen la mayor cantidad de des\u00f3rdenes alimentarios.<\/p>\n<p>Recomendaciones para comer sano y evitar excesos<\/p>\n<ul>\n<li>Planificar los men\u00faes con anticipaci\u00f3n: esto permitir\u00e1 determinar la cantidad de comida y bebida necesaria para la ocasi\u00f3n e incluir alimentos variados.<\/li>\n<li>Moderar las porciones: no prohibir, sino ser flexibles aplicando la moderaci\u00f3n. Elegir lo que se desea comer sirvi\u00e9ndose en el plato solo esa porci\u00f3n.<\/li>\n<li>No saltear comidas: esto permitir\u00e1 evitar llegar a la cena con hambre. Es mejor realizar las 4 comidas del d\u00eda livianas pero completas, y como m\u00ednimo hacer 2 colaciones, una fruta es la mejor opci\u00f3n.<\/li>\n<li>Alimentos con mucha sal: evitar o comer con moderaci\u00f3n: fiambres, embutidos y snacks porque poseen muchas calor\u00edas y aditivos qu\u00edmicos.<\/li>\n<li>Disfrutar al momento de comer: hacerlo despacio y masticar saboreando cada bocado.<\/li>\n<li>Beber con moderaci\u00f3n gaseosas y bebidas alcoh\u00f3licas: ya que poseen muchas calor\u00edas y no aportan nutrientes saludables. Tomar en su reemplazo abundante agua, jugos de frutas naturales o sin az\u00facar, reservando una copa de bebida alcoh\u00f3lica para el brindis.<\/li>\n<li>Vivir plenamente las fiestas: aprovechar el momento para el encuentro y el di\u00e1logo con otros, evitando centrar la atenci\u00f3n en la comida y la bebida.<\/li>\n<li>Mantenerse activo: los d\u00edas previos a las fiestas es importante mantenerse en movimiento, caminar, hacer ejercicio o practicar alg\u00fan deporte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Simples pr\u00e1cticas para preparar y consumir alimentos<\/strong><\/p>\n<p>Estar informado y adoptar h\u00e1bitos saludables. La higiene en la preparaci\u00f3n y la conservaci\u00f3n de los alimentos, son la manera m\u00e1s segura de prevenir las enfermedades transmitidas por los mismos, como intoxicaciones o infecciones.<\/p>\n<p>Las pr\u00e1cticas recomendadas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Lavarse las manos y los utensilios antes de cocinar.<\/li>\n<li>Evitar el contacto de las carnes crudas con otros alimentos.<\/li>\n<li>No cortar la cadena de fr\u00edo, para ello es preciso no dejar alimentos fuera de la heladera por m\u00e1s de una hora antes de consumirlos.<\/li>\n<li>Mantener refrigerados aquellos alimentos a base de cremas o mayonesas.<\/li>\n<li>Descongelar los alimentos en la heladera y no volver a congelarlos.<\/li>\n<li>La fruta y verdura debe lavarse antes de consumirse.<\/li>\n<li>Mantener los alimentos fuera del alcance de insectos y otros animales.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u00edntomas por consumo de alimentos no seguros<\/strong><\/p>\n<p>Por el consumo de agua o alimentos contaminados con microorganismos, par\u00e1sitos, hongos, bacterias o por sustancias t\u00f3xicas que ellos producen. Se dan Las Enfermedades Transmitidas por los Alimentos (ETA). Para las personas sanas, la mayor\u00eda de las ETA son enfermedades pasajeras, que s\u00f3lo duran un par de d\u00edas y sin ning\u00fan tipo de complicaci\u00f3n, pero para las personas m\u00e1s susceptibles como son los ni\u00f1os, los ancianos, las mujeres embarazadas o los que se encuentran enfermos pueden ser m\u00e1s severas.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes son: v\u00f3mitos, dolores abdominales, diarrea y fiebre, tambi\u00e9n pueden presentarse s\u00edntomas neurol\u00f3gicos, ojos hinchados, dificultades renales, visi\u00f3n doble. La complicaci\u00f3n en las personas var\u00eda de acuerdo a la cantidad de alimento con toxinas ingerido. Ante cualquier malestar concurrir al centro de salud m\u00e1s cercano.<\/p>\n<p>Siempre pensando en que tengas los mejores consejos para cuidar tu salud, tu hogar, tu veh\u00edculo y muchas cosas m\u00e1s. Para saber m\u00e1s acerca de nosotros, cotizar on line seguros para hogar, seguros de vida, veh\u00edculos, embarcaciones, pymes entra a nuestra p\u00e1gina <a href=\"http:\/\/www.segurarse.com\">www.segurarse.com<\/a> \u00a0y elige la mejor opci\u00f3n a tu medida.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5073\" aria-describedby=\"caption-attachment-5073\" style=\"width: 1667px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/segurarse.com.ar\/cotizador-de-seguros-auto?utm_source=Referencia&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_campaign=Blog-banner&amp;cmid=Blog-Nota-Banner&amp;km=Blog-Nota-Banner\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5073 size-full\" src=\"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_auto.jpg\" alt=\"Imagen de un auto promocionando seguros al mejor precio y cotizaci\u00f3n online.\" width=\"1667\" height=\"792\" srcset=\"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_auto.jpg 1667w, https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_auto-300x143.jpg 300w, https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_auto-1024x487.jpg 1024w, https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_auto-768x365.jpg 768w, https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_auto-1536x730.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1667px) 100vw, 1667px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-5073\" class=\"wp-caption-text\">cotiz\u00e1 y emit\u00ed 100% online el seguro que necesit\u00e1s.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Una mesa llena de colores y alimentos saludables que aporten nuevos sabores y m\u00e1s salud es lo que recomendamos desde del blog de Segurarse para<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[32,28,47,6,15,8,7,72,300,263],"class_list":["post-1039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-argentina","tag-coberturas","tag-consejos-seguridad","tag-cotizacion-online","tag-cotizador-de-autos","tag-cotizar-auto","tag-segurarse","tag-seguros-automotor","tag-seguros-de-salud","tag-seguros-de-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas. - Segurarse<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas. - Segurarse\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0Una mesa llena de colores y alimentos saludables que aporten nuevos sabores y m\u00e1s salud es lo que recomendamos desde del blog de Segurarse para\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Segurarse\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-31T00:13:24+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T19:56:35+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mesa-fiestas.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"636\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Segurarse Blog\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Segurarse Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas. - Segurarse","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas. - Segurarse","og_description":"\u00a0Una mesa llena de colores y alimentos saludables que aporten nuevos sabores y m\u00e1s salud es lo que recomendamos desde del blog de Segurarse para","og_url":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/","og_site_name":"Segurarse","article_published_time":"2017-12-31T00:13:24+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T19:56:35+00:00","og_image":[{"width":636,"height":358,"url":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mesa-fiestas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Segurarse Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Segurarse Blog","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/"},"author":{"name":"Segurarse Blog","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/#\/schema\/person\/f65ec232759e07b2f87947be66883da4"},"headline":"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas.","datePublished":"2017-12-31T00:13:24+00:00","dateModified":"2026-04-15T19:56:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/"},"wordCount":723,"image":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mesa-fiestas.jpg","keywords":["Argentina","coberturas","consejos seguridad","cotizacion online","cotizador de autos","cotizar auto","segurarse","seguros automotor","seguros de salud","seguros de vida"],"articleSection":["General"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/","url":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/","name":"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas. - Segurarse","isPartOf":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mesa-fiestas.jpg","datePublished":"2017-12-31T00:13:24+00:00","dateModified":"2026-04-15T19:56:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/#\/schema\/person\/f65ec232759e07b2f87947be66883da4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#primaryimage","url":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mesa-fiestas.jpg","contentUrl":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mesa-fiestas.jpg","width":636,"height":358},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/2017\/12\/31\/consejos-para-cuidar-tu-alimentacion-en-las-fiestas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consejos para cuidar tu alimentaci\u00f3n en las Fiestas."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/#website","url":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/","name":"Segurarse","description":"Todas las compa\u00f1ias en un solo lugar!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/#\/schema\/person\/f65ec232759e07b2f87947be66883da4","name":"Segurarse Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6327eeee918328eb74cff3c4c69593b268562446836eab6fbcc1881c0a42af8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6327eeee918328eb74cff3c4c69593b268562446836eab6fbcc1881c0a42af8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6327eeee918328eb74cff3c4c69593b268562446836eab6fbcc1881c0a42af8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Segurarse Blog"},"description":"Asesor de Seguros sirviendo clientes en toda la rep\u00fablica argentina. Brindamos un servicio personalizado para que consigas el mejor precio y cobertura.","sameAs":["https:\/\/segurarse.com.ar"],"url":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/author\/segurarse\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1039"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5781,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039\/revisions\/5781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/segurarse.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}